하루종일 책상에 앉아서 업무를 보거나 공부를 하는 사무직 종사자, 학생들이 겪는 가장 흔한 질병 중에 하나가 바로 거북목 증상과 이로 인한 목디스크입니다. 저도 최근에 계속 목이 뻐근하고 어깨가 결려서 그 원인을 찾아보았더니 바로 나쁜 수면 자세때문인 것 같아서 새로 베개를 구입했습니다.
예전에는 밤새 바로 누워잤는데, 요즘은 이리저리 뒤척이면서 옆으로 자기도 하기때문에 일반 베개로는 정면/측면으로 누웠을 때 달라지는 머리 높이를 받쳐줄 수가 없다는 게 구입한 이유입니다.
제가 구입한 제품은 아래 사진과 같은 "C자형 경추지지 메모리폼 베개"인데요. 예전에 사용하던 베개도 메모리폼으로 만든 베개였는데 푹신하고 느낌이 좋아서 다시 이 소재를 사용한 제품을 구입했습니다. 가격은 시중에서 3만~3만 9천원 정도...(속커버, 겉커버 포함)
다만, 아쉬운 점은 겉커버가 면 소재는 없고 매쉬와 극세사만 있다는 점입니다. 그리고 메모리폼이 화학 소재라서 처음엔 냄새가 많이 난다는 점도 단점입니다. 이건 그늘에서 며칠 정도 말리면 빠진다고 하네요.
택배로 받아서 겉커버(매쉬)를 세탁한 다음 이틀 정도 사용해보니 그 동안 자고 나면 뻐근하던 목과 어깨가 더이상 뻐근하지 않아서 참 좋았습니다. 바로 누워 잘 때는 중간에, 옆으로 잘 때는 양 측면에 머리를 받치면서 목뼈를 가급적 원래 모양대로 유지해주기때문이죠.
물론 한 자세로만 잔다면 굳이 이런 베개가 필요 없겠지만, 저처럼 다양한 자세로 주무시는 분들에게는 이런 형태의 제품이 꼭 필요하지 않나 싶네요. 시중에 다양한 제품이 나와있으니 가격과 기능에 따라 선택하시기 바랍니다.